长痘痘期间，吃哪些食物有助于缓解症状，又该避免吃什么呢？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
长痘痘建议多吃富含维生素 A、维生素 C 的新鲜蔬果（如胡萝卜、橙子）和富含锌的食物（如瘦肉、坚果），避免高糖、高脂及辛辣刺激食物。
2025-08-07
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张波
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