这段时间我脸上长了不少痘痘，很困扰，想知道吃什么不会长痘。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
您好，痘痘的形成是多种因素综合作用的结果。饮食方面，尽量避免摄入过多油炸食物、辛辣食物和高糖食品，因为这些食物可能加重痘痘的炎症反应。同时，您可以尽量多摄入富含维生素C、维生素E以及锌的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。此外，保持良好的生活习惯和卫生习惯也是关键，如勤洗脸、使用温和的洗面奶、避免频繁触碰面部等。定期锻炼、保持心情愉快也对改善痘痘有帮助。希望以上建议对您有所帮助！
2023-12-20
以上内容仅供参考
张波
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